No cabe duda que a todos nos encanta broncearnos, recostados a la orilla del

mar tomando el sol, y aunque podríamos creer que un poco de sol no le hizo

daño a nadie, el énfasis en el “poco” es muy importante, estar horas bajo el

sol puede causar estragos en nuestra piel, y no solo el ardor enrojecido que

muchos experimentamos al día siguiente, los rayos ultravioleta pueden ser

letales, pueden causar desde una quemadura leve hasta cáncer de piel.

Aquí te presentamos algunos consejos sobre como cuidar tu piel en tu próxima

visita a la playa.

1. Usa bloqueador solar con SPF de mínimo 30, y aplícalo generosamente

en todo tu cuerpo cada 2 horas. No olvides tus orejas, rodillas y pies,

zonas comúnmente olvidadas pero que se exponen de cualquier

manera.

2. Evita las horas más fuertes del sol, entre 12 del mediodía y 4 de la tarde

mejor quédate bajo una sombra.

3. Toma mucho agua para mantener tu cuerpo hidratado.

4. Usa un sombrero, la piel de tu cara es especialmente sensible, y el

sombrero ofrece extra protección a tu cara, cuello y hombros.

5. Al final del día, después de tomar un baño aplica crema hidratante en

tu piel y por ningún motivo uses exfoliantes, pues solo lograras irritar tu

piel.

6. Si te sientes un poco mal por los efectos del sol, puedes tomar algo

de medicamento para el dolor como ibuprofeno o acetaminofén, para

reducir la hinchazón, el enrojecimiento y el dolor.

No olvides estos consejos y pásala al máximo en tu siguiente visita al mar!