Consejos para mantener un cutis hidratado

Ayúdale a tu piel a sentirse hidratado para que la piel de tu cara no se sienta inflamada para esto limpia y masajea circularmente esto te ayudara a fortalecer tu piel con la yema de tus dedos desde los labios hacia el mentón y las orejas. Luego repite este proceso en el centro de la nariz como punto de inicio y presiona suavemente con las palmas.

Es muy importante no sobrecargar la piel con bases de maquillaje lo único que ocasionas es verte mayor, con tan solo una pre base obtendrás emparejar la textura de la piel, después aplica una base clara con hidratante no se recomiendo utilizar correctores alrededor ya que solo acentúan las arrugas solo que trates de cubrir las molestas ojeras.

No utilices polvos compactos ya que hacen que la piel se vea reseca

Dale vida a tus ojos trata de delinear tus ojos no con delineadores muy obscuros ya que solo endurecerán tu mirada no utilices colores rojizos y granates por que hacen que te veas cansada y mayor al elegir las sombras escoge mates o con muy poco brillo utiliza abundante mascara en las pestañas de arriba solamente para agrandar el ojo y que no se vea caído.

Los labios utiliza un delineador rojizo con un labial de el mismo color jamás utilices colores mates o muy obscuros. Así mantendrás el delineado definido que se pierde con el paso de los años.

DIETA IMPORTANTE DE ANTIOXIDANTES

 Un buen consejo para una para prevenir arrugas o envejecimiento es tomando una buena dieta de antioxidantes y nutrientes y esto aun así ayuda a matar células cancerígenas.

El alto contenido en licopeno es importante ya que ayuda a prevenir células cancerígenas como cáncer de pulmón o el de próstata, El licopeno se encuentra en las frutas y verduras en color rojo que es donde se encuentra el mismo es más que nada en los Jitomates donde abunda El Licopeno.

La verdura de hoja verde es muy rica en vitamina K puede ayudarte a prevenir enfermedades cardiacas y osteoporosis

Nasunin: Es un nutriente que lo encuentras en la cascará de la berenjena este es un excelente antioxidante que previene el envejecimiento.

La mora o Zarzamora es rica en vitamina A y C y alta en calcio y fosforo aparte en sus altos contenidos en fibras carbohidratos y proteínas.

El SOTANO DE LAS GOLONDRINAS

Una de las Maravillas de de México una de las mas impresionantes

Localizado en la inmensa vegetación con una profundidad de 512m de y 60m de diámetro y 370 de caída vertical considerada una de las mas impresionantes de el mundo es la cueva de origen Kárstico curiosamente la abertura es pequeña a comparación de la grandeza de su interior el clima de esta maravilla es 24.7C con una máxima 7.0C las temperaturas mas cálidas son de abril a septiembre y de marzo a noviembre periodo de lluvias.

La fauna predominan diferente tipo de especie tales como mapache, reptiles ardillas abundantes aves.

Esta cueva fue descubierta gracias a unos texanos en el año de 1967.

El Sótano de las Golondrinas fue declarado Área Natural Protegida bajo la modalidad de Monumento Natural, con una superficie total de 285 hectáreas. Con ello se pretende frenar cualquier acción que destruya el entorno.

Alzheimer

Esta enfermedad en fechas actuales se ha convertido en la sexta causa de muerte es muy importante la detección temprana de la enfermedad, la señal muy común es los olvidos es muy importante detectarlo ya que esto ayuda a no acelerar los síntomas de esta enfermedad con un tratamiento adecuado otros ejemplos son no pueden seguir un plan o una receta, se vuelven mas lentos para emprender tareas esta enfermedad se presenta en las personas ya sea con una señal o en otros casos presentan varios síntomas como los antes mencionados.

Esta es una enfermedad cerebral que causa problemas de memoria que cambia la forma de pensar y en el carácter la forma de comportarse. Para las familias o personas cercanas a las personas que sufren esta enfermedad es un proceso difícil ya que presencian el deterioro de la persona como los recuerdos la personalidad todo cambia conforme avanza la ciencia cada vez hay mejores métodos de sobre llevar esta enfermedad lo único que nos queda aportar como familia o persona cercana es entender y proteger a la persona sintiendo un apoyo.

En la India es requisito tener un baño para casarse.

Mientras en México algunos requisitos para una boda civil son un certificado médico prenupcial, copias de actas de nacimiento y dos testigos, en La India, es requisito fundamental comprobar que tienes un baño.

El censo de población del año 2011 de ese país revelo que menos del 50% de los hogares tenían un baño. Para promover mejores condiciones sanitarias en las familias el gobierno exige a los novios que participan en los matrimonios masivos que demuestren mediante fotografías que la vivienda tiene un baño o le exige comprometerse a construir uno en menos de 30 días.

Esto es parte de un programa que promueve los matrimonios masivos financiados por el gobierno en el Estado Madhya Pradesh en la India, con el fin de que las mujeres pobres se casen. El gobierno brinda a estos matrimonios una cantidad de dinero en efectivo equivalente a más de $130 mil pesos, además de regalos para la casa de la pareja. Para evitar un fraude se pide no solo fotografías de los baños sino fotografías de ellos mismos con los baños.

Es preferible consumir menos comida chatarra que consumir más alimentos saludables

Todos los institutos de nutrición recomiendan incrementar el consumo de alimentos de origen vegetal para conseguir una dieta más saludable. Esta recomendación surge de la suposición de que si consumimos más frutas y verduras comeremos menos alimentos chatarra. Pero, en verdad sucede así? De esta duda surge una nueva tendencia en el campo de la nutrición al recomendar la disminución de los alimentos con baja calidad nutricional sin especificar el aumento en el consumo de alimentos saludables.

Para reducir la ingesta de calorías es mejor reducir o eliminar aquellos alimentos de bajo contenido nutricional como lo son refrescos, repostería, helados, frituras, etc. y después sustituirlos por alimentos más saludables como las frutas, verduras, cereales o legumbres.

El hecho de añadir alimentos saludables a una dieta sin dejar de consumir alimentos no sanos puede conducir a un aumento de peso ya que solo se están agregando calorías.

La Organización Mundial de Salud pretende ahora, enfocarse a mostrar los efectos negativos y riegos de una mala alimentación y no dirigir sus mensajes a enumerar los aspectos positivos de una alimentación sana.