En Octubre 6 2012, llega a Puerto Peñasco InSanDity Beach Challenge, que reta (como su nombre en ingles lo menciona) a deportistas extremos a correr 2.5 millas con obstaculos desafiantes, en la arena o aguas poco profundas en las bellas playas de Puerto Peñasco Mexico.

Situado a sólo 60 kilómetros al sur de la frontera, Puerto Peñasco es la playa más cercana a Phoenix y Tucson. Con un fantástico clima, puestas de sol impresionantes, gente amable y la cerveza bien fría le esperan. Después de sobrevivir al InSANDity! puede relajarse y disfrutar de su destino para el fin de semana!

Inscríbase antes del 4 de julio por la inscripción anticipada es de $ 45 por persona.Las cuotas de inscripción subirá a $ 55 por persona, el 4 de julio de 2012. Todas las inscripciones deben ser por PayPal, que aparece al final de cada inscripción . (Usted no tiene que tener una cuenta de Paypal  para pagar.) Puede formar equipos y correr juntos. Basta con usar camisas similares, gorras, o colores. Disfraces se anima! El trabajo en equipo podría ser necesario para superar algunos obstaculos !

Los corredores se dividirán en grupos de hasta 250 corredores, el primer equipo saldrá a las 9 horas. Posteriormente, otro a las 9:30 am, 10 am, 10:30 am, 11 am, 11:30 am y el ultimo a  mediodía.

Este evento es  patrocinados por empresas locales de Puerto Peñasco como restaurantes, bares, complejos turísticos y hoteles, condominios y Beneficencias, que también estarán patrocinando el After-Party (fiesta después del evento).

Cada participante recibirá un número de corredor, una camiseta del evento, y los boletos para la fiesta. Las entradas se pueden canjear por comida, bebida, o un botín de los patrocinadores de nuestro desafío. Bandas en vivo estará a su disposición para ayudarle a celebrar el superviviente del curso.
Para mas informacion entre a la pagina http://outtatownproductions.com/event.php?id=251

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Y llegaron los meses de las bodas, fiestas mayores, beach parties, etc. El calor, el verano hacen que el consumo de alcohol aumente. Y si solo fuera eso… pero el problema es que generalmente en este tipo de fiesta las bebidas alcohólicas, podríamos decir que no son de la mejor calidad, con lo cual al día siguiente, quién más y quién menos sufre La Resaca.

Pues tanto para prevenir como para curar esas resacas hay unos remedios naturales muy simples de preparar. Y es que ya en tiempo de los romanos se utilizaba la infusión de poleo para mitigar las secuelas del alcohol.

Para prevenir la resaca:

1. Evita beber alcohol con el estomago vacío. Cuánto más lleno está, más tarda el alcohol a llegar a la sangre. Mejor consumir alimentos calóricos, ricos en hidratos de carbono y grasas. Los productos lácteos producen una película protectora al estómago.
2. Bebe con moderación. Piensa que el hígado metaboliza unos 25g de alcohol a la hora. Por lo tanto, si tomas 100g, este va a estar circulando por la sangre durante 4 horas.
3. Aceite de oliva para que la bebida no nos afecte tanto. Una cucharada de aceite de oliva virgen por cada 20 kilos de peso corporal. De esa manera, comprobareis que la misma cantidad de alcohol os afecta menos.
4. Poner un manojo de perejil (50g) en una olla con medio litro de agua y hervir 5 minutos. Colar el líquido y beber la mitad antes de la fiesta y la otra mitad al volver a casa, antes de ir a la cama. No sólo nos va a prevenir de la resaca, sino que también nos va depurar la sangre, el tracto intestinal y las vías urinarias.
5. Las bebidas que provocan una mayor resaca son las oscuras, coñac, brandy, whisky o vino tinto.
6. Infusión de hibiscus y  Nux Vomica. Tomar un vaso y medio de agua con estás infusiones antes de ir a dormir.

Para curar la resaca:

1. Tomar alimentos y/o bebidas ricos en fructosa, como las frutas ya que ayudan a eliminar el alcohol de forma más rápida y favorecen la reposición de vitaminas perdidas entre las copas.
2. Zumo de tomate, pepino, cebolla y aceite de oliva. Nada más llegar a casa tómate un zumo de 2 tomates, 1 pepino, 2 cucharadas de cebolla picada y 1 cucharada sopera de aceite de oliva. Sino eres capaz de hacerlo, al día siguiente, tomate un zumo de pepino en ayunas o añádelo en la ensalada de la comida para ayudar a desintoxicarte.
3. Zumo de naranja para restituir parte de la vitamina C perdida y aportar energía facilmente asimilable.
4. Infusión de hojas de col. Añadir 6 cucharadas de col picada a 3 vasos de agua. Hervir durante 3 minutos y dejar reposar 20 minutos. Tomar la infusión en menos de 2-3 horas.
5. No comer platos pesados, sino arroz, sopa, pescado hervido para reponer sales y potasio.
6. Tan sólo despertar tomar uno o dos vasos de agua mineral que nos ayudará a eliminar toxinas. Seguidamente desayunar alimentos ricos en hidratos de carbono (pan, cereales integrales) para subir el nivel de glucosa en sangre. Y tomar una cucharada de miel para metabolizar el alcohol de forma más rápida.
7. Empezar con una ducha de agua caliente y finalizarla con agua fría para estimular la circulación sanguínea y eliminar toxinas.
8. Tomar una infusión de jengibre para aliviar las náuseas.
9. Para mitigar la sensación de mareo poner un dedo a 5 cm de la muñeca, entre los dos tendones y presionar durante un minuto, repetirlo hasta que sentirse mejor.
10. Manzanilla o menta para superar el dolor de cabeza.
11. Unas gotas de aceite de lavanda para calmar la fatiga, el dolor de cabeza y las náuseas.
12. Unas gotas de aceite esencial de mejorana sobre las sienes para despejar la cabeza.

Aunque lo mejor que se haya inventado contra la resaca hasta hoy es lo que llamamos el “consumo moderado“, da muy buenos resultados. 

Fuente: Alimentos & Secretos Artículo redactado por Agnés Melendez Díaz

10 Concejos Para Ahorrar Combustible.

1. Recorra antes de comprar

Los precios pueden variar incluso entre gasolineras que venden la misma marca. No es muy difícil encontrar una estación de servicio que venda su marca favorita un poco más barata. También puede ahorrar dinero pasándose a otra marca de combustible.

2. Use las tarjetas de crédito de las gasolineras

Algunas le ofrecen descuentos de entre un 5 y un 10%.

3. Compre gasolina por la mañana

Durante la mañana, cuando las temperaturas son más bajas, la gasolina es más densa. Las bombas de gasolina miden y cargan según el volumen, no según la densidad. Por la mañana, el volumen que usted compre será más denso: estará adquiriendo más gasolina sólida que vapores por el mismo dinero.

4. Cargue gasolina en las estaciones más concurridas

Las gasolineras con mucha afluencia de clientes rellenan sus tanques a menudo. Las estaciones con menos tráfico no lo hacen con tanta frecuencia, y por eso sus tanques pueden contener cierta cantidad de combustible viejo contaminado. La gasolina más vieja es pobre en combustible y rendimiento.

5. Gire la boquilla

Gire 180º la boquilla de la bomba al acabar de cargar. Esto puede añadir hasta 120ml a su tanque.

6. Deje de usar gasolina de altos octanos

La gasolina de altos octanos es más cara que la normal. Si el motor de su coche no hace ruidos anormales, use gasolina normal sin plomo. Ahorrará varios céntimos por carga.

7. No cargue el tanque hasta rebosar

La bomba de gasolina necesita tiempo para extraer la cantidad completa que usted ha solicitado. No lo hace cuando usted carga hasta el borde. Entonces, usted está desperdiciando dinero y combustible. Espere hasta que el tanque del coche se vacíe al menos hasta la mitad para volver a llenarlo.

8. Evite gasolineras que acaban de recargar sus tanques

El rellenado de los depósitos subterráneos remueve las partículas depositadas en el fondo. Si éstas entran en el tanque de su coche, pueden obstruir la distribución eficiente de gasolina en su vehículo.

9. Cargue usted mismo la gasolina

Use las bombas de autoservicio. Si le carga el tanque un dependiente, puede que haya un coste extra en el servicio.

10. Ajuste bien la tapa del tanque.

Cierre la tapa del tanque de su coche hasta que oiga el “click” de seguridad. Ésto evita que la gasolina se evapore y se escape.

Estos consejos son fáciles de aplicar. Recuerde usarlos cada vez que cargue combustible. Estará ahorrando dinero.

Viajando con estilo

Hacer la maleta es una auténtica pesadilla para mucha gente, sobre todo cuando viajan a un lugar que no conocen y en donde no están seguros si la combinación de jeans y playera negra es lo ideal. Pero calma, con un par de consejos y algunas prendas clave es fácil verse elegante y estar cómodo en todos lados.

Para ese fin, aquí te presento un sistema fácil de seguir que funciona en casi todos los destinos durante el verano:

1. Las tres C. Al viajar, busca las prendas que cumplan la regla de las tres C, cómoda, combinable y chic. La ropa hecha de telas que se estiran, y de algodón es más cómoda y se arruga menos. Colores  como el negro, blanco, caqui y mezclilla siempre funcionan y son fáciles de combinar, pero no tengas miedo de usar colores impactantes como el rojo o el naranja para el verano. Finalmente, busca usar cosas chic. No hay nada más triste que una foto con un monumento histórico al fondo, arruinada por una playera que se ve fatal, o unos shorts que debiste haber dejado de usar hace años.

2. Evita parecer turista. Lucir como un turista en la playa está bien, ahí los shorts y las playeras con estampados y los diseños llamativos son adecuados, pero en lugares más culturales como un museo o un mercado de artesanías, no tanto. Además este tipo de prendas te puede volver un blanco para situaciones desagradables, desde recibir precios abusivos por parte de los vendedores, hasta ser asaltado. Aún si hace un poco de calor, los jeans son versátiles y se adaptan a cualquier lugar, con una camisa discreta y unos lentes oscuros es más fácil mimetizarte con los locales. Ojo las cangureras nunca se ven bien, a menos que vendas boletos de  tren;  las cámaras es mejor tenerlas guardadas en un estuche y las gorras de beisbol solo deben usarse en la playa y cuando el clima lo amerita.

3. La prueba de fuego. Los trajes de baño son la prueba de fuego para demostrar si tienes buen gusto. No importa qué tan cómodos sean, los speedos y las tangas para hombres, estas prendas solo se ven bien en los anuncios, en  los clavadistas, y en las despedidas de solteras. Por otro lado, los trajes de surfer son para surfear, si no es tu caso y tienes piernas muy delgadas o tienes un poco de pancita te veras muy desalineado. Un corte ideal para todo tipo de cuerpo es a mitad del muslo, ni muy justo ni muy amplio; y que pueda funcionar como shorts cuando esté seco. Ten en cuenta que siempre debes llevar contigo por lo menos una playera para verte presentable y estar listo para ir a comer a un restaurante en cualquier momento. Las chicas que opten por usar un bikini deben llevar consigo un vestido ligero o un pareo siempre a la mano, estos son salvavidas, ya que con ellos pueden pasar de la playa y la alberca, a una plaza o un restaurante en un segundo y sin perder el estilo.

4. Deja tus joyas costosas en casa y compra objetos locales. Si estas en la playa, las artesanías locales son un complemento perfecto, muy adecuado y nada costoso.

5. Dos pares de zapatos son básicos. Siempre llévate un par de tenis para el día y unas sandalias casuales para la alberca.

6. Deja tu ropa cara en casa. Un viajero experto nunca se preocupa por llevar equipaje de lujo. El estilo no implica gastar fortunas, sobre todo si la línea aérea pierde tu equipaje. Recuerda, no viajes tampoco demasiado ligero, es mejor tener un cambio de ropa o dos que tal vez no uses a no tener nada que ponerte (o peor aún pagar de más por algo que nunca usarás otra vez).

7. Sé tú mismo. Puede parecer ideal probar un nuevo look durante las vacaciones, donde nadie te conoce, pero no caigas en la tentación de variar demasiado tu estilo. No sólo te vas a sentir incómodo, sino que perderás un montón de espacio y tiempo con ropa que no te vas a poner.

No importa a donde vayas, lo importante de todo viaje es disfrutar al máximo la experiencia, pero jamás olvides que como algún día dijo una gran diseñadora: “La moda se pasa de moda, el estilo jamás.”

¿Y a ti, que estilo te gusta conservar cuando viajas?

Pápagos

Los Pápagos se autodenominan tohono o’otham en su lengua, que significa “gente del desierto”.

Actualmente la tribu habita en zonas desérticas de Sonora y Arizona, específicamente en los municipios de Caborca, Puerto Peñasco, Sáric, Altar y Plutarco Elías Calles, pero la gran mayoría se encuentra en Arizona.

La lengua O’odham está estrechamente relacionada con el pima y ambos constituyen la rama pimana del yoto-nahua.

Los pápagos elaboran artesanalmente figuras de madera tallada, piezas de alfarería y cestas. Su alfarería es rústica; la hechura de los recipientes incluye la recolección de la materia prima en los bancos de barro, el cual filtran y mezclan con arena muy fina y estiércol de vaca seco, cuecen las piezas en un horno con palos de choya.

Sus mejores y más finas piezas artesanales son las de cestería. Las “coritas”, cestas y bandejas, de palmillo y torote (plantas del desierto que las mujeres colectan, preparan y tejen).

Los pápagos se dicen católicos, tienen iglesias, y requieren en ocasiones de sacerdotes católicos. Celebran algunas fiestas cristianas y tienen un santo titular para cada pueblo; pero en realidad, su religión gira en torno al culto del “hermano mayor”, deidad que controla los elementos de la naturaleza.

Creen en las prácticas de brujería y magia; es usual que la gente tenga conocimientos médicos basados en la herbolaria y confían en los curanderos que la utilizan.

Tienen muchos lugares sagrados y algunos ancianos conocen canciones ceremoniales muy antiguas que los jóvenes y adultos dicen no entender por estar dichas en pápago antiguo.

Las celebraciones más importantes son la Vikita, la cual consiste en rituales en el plenilunio de junio para pedir lluvias, se realiza una procesión por el pueblo de Quitovac, para que los personajes ritualistas reciban ofrendas de las familias, y en el terreno ceremonial, una danza que se desarrolla durante toda la noche; finalmente una especie de representación mítico-teatral.

La fiesta de San Francisco, que tiene lugar en San Francisquito, Sonoyta, Quitovac y Magdalena. El personaje festejado por la etnia es en realidad San Francisco Javier, devoción promovida por los jesuitas, sólo que se le conmemora en la fecha impuesta por la orden franciscana.

5 tips para viajar en familia

Ya viene esa tan esperada temporada de Vacaciones, y como muchas personas ya estarán planeando sus vacaciones, les damos unos tips para que sus vacaciones sean de lo mejor.

• Acordar el destino. Escojan un lugar en donde todos se sientan cómodos y encuentren algo para hacer juntos. Si su destino es Puerto Peñasco, y es la primera vez en visitarlo, le recordamos traer bloqueador solar y ropa cómoda, ya que es un destino para descansar y relajarse.

• Qué hacer durante el viaje. La administración del dinero y del tiempo siempre suele generar complicaciones. Decidan qué lugares visitarán, cuánto será su presupuesto, el tiempo que invertirán y cómo lo emplearán.

• Tomar decisiones equitativas. Recuerden que todos son parte de la misma aventura y si alguno de ustedes se siente incómodo en alguna decisión, tarde o temprano se lo hará saber a los demás, así que eviten decir que algo “les da igual” o que el resto puede “hacer lo que quiera”.

• Salir por separado. Esto funciona más cuando los hijos tienen edad suficiente para cuidarse solos. Si es tu caso, aprovecha para darte un espacio y  realiza algunas  actividades por separado , y así tus familiares podrán hacer lo mismo.

• Mantener una actitud positiva. No todas las cosas salen como uno las planea, es muy importante recordarlo. Así que procuren mantener una actitud optimista y estén dispuestos a dejarse sorprender. Siempre es divertido regresar a casa con un par de anécdotas para recordar en familia.

Espero que estos consejos te sean útiles. Yo por mi parte, los pondré en práctica para sacar el mayor provecho de mis próximas vacaciones. ¿A ti te gusta viajar con tu familia o prefieres hacerlo solo?

¿Qué consejos puedes compartirnos?